Alimentos beneficiosos para los ojos
- Zanahorias, calabaza y otras verduras de color amarillo o anaranjado.
- Arándanos.
- Pescado marino.
- Legumbres: lentejas, frijoles, garbanzos y guisantes, ideales para la vista.
- Frutos secos.
- Productos lácteos.
- Huevos, brócoli, repollo y otras verduras de hoja verde.
- Trigo sarraceno y avena.
- Miel: un producto insustituible para la visión.
Alimentos perjudiciales para los ojos:
- Café.
- Sal.
- Dulces.
- Alcohol.
- Comidas grasientas.
Cuida tu salud.