Esto es un mito. El peso aumenta cuando la cantidad de calorías que se ingiere supera la cantidad que se gasta. Y nada más. No existen ni los “huesos anchos” ni el “metabolismo lento” como causa principal.
¿Quieres pesar menos y sentirte mejor? Debes comer menos y moverte más. Incluso un exceso aparentemente inocente de 100 kilocalorías al día puede traducirse en hasta cuatro kilos adicionales al año.
El aumento de masa muscular, la actividad física diaria, el buen descanso y una alimentación variada y moderada son la clave para un metabolismo más saludable.
Cuida tu salud.